Efikasan način oslobođenja od stresa i boli
Izvor stresa nije kod svakog jednak, često jedna osoba ima nekoliko različitih okidača koji ih guraju u ovo nepodnošljivo stanje. Kada se naviknu na stres, većina ljudi osjeća anksioznost i napetost, čak i fizički bol.
Najvažnija stvar, kod oslobađanje stresa je osloboditi se negativnih emocija. Na našem tijelu postoji anti-stres tačka čijom stimulacijom možemo lako da se oslobodimo stresa.
Drevni Kinezi su ovu točku zvali “šen-men” ili “vrata raja”. Stimulacijom točke smanjuje se nivo stresa i oslobađa protok energije, što blagotvorno utiče na naše zdravlje u cjelini.
Ako na ovu tačku delujemo akopresurom (preciznim masiranjem pomoću običnog štapića za uši) pored toga što ćemo se osloboditi stresa, umanjićemo upalne procese i smanjiti bol u gotovo svakom dijelu tijela.
Točka se nalazi u centru gornje trećine ušne školjke (na slici).
Ruski liječnik Sandomirski savjetuje sljedeći postupak:
* Izmasirajte točku umjerenim pritiskom i kružnim pokretima, pomoću štapića za čišćenje ušiju,
* Dišite duboko i osluškujte svoje tijelo,
* Nastavite duboko disati i pri svakom udahu pogledajte ulijevo, a izdahu udesno,
* Osjetit ćete kako se cijelo tijelo opušta i smiruje.
Masažu obavite svako veče prije spavanja ili svaki put kad osjetite da ste pod stresom.
Ako nemate štapić za uši pri ruci masažu obavite prstima.